ファスティング 3日間ファスティングチャレンジ~1日目 2018年10月23日 nouchinana HSPライフハック はじめての3日間ファスティングにチャレンジしました! やったことがない!でもやってみたい!という方に向けて、レポートをお伝えします。 1日目・朝 https:// …
HSPのメンタルハック 【HSPメンタルハック】ネガティブな出来事をポジティブに変換するコツ 2018年10月19日 nouchinana HSPライフハック ネガティブな出来事があると、たくさんの感情が入り過ぎて気分がどーんと落ち込んでしまったりしませんか? 私は怒りは沸騰しないものの、がっかり …
ファスティング ダイエットでおなじみの「ファスティング」はしんどい?正しい知識を持って挑戦すればこわくない! 2018年10月16日 nouchinana HSPライフハック みなさんファスティング、知ってますか?日本語では断食ですね。 何も食べずに数日過ごすイメージが強い断食。。 ダイエットにも効果的だと …