アロマテラピー 【アロマフェア2019・11月】アロマ初心者こそ行くべきイベント。東京・大阪で開催！ 2019年10月26日 nouchinana HSPライフハック 11月3日は何の日か知っていますか？ 文化の日で国民の祝日でもありますが！ 公益社団法人日本アロマ環境協会（略称：AEAJ）が制定した「 …
ホットヨガ ヨガ・ホットヨガに行きたいけど生理になった。みんなどうしてる？私の対処法。 2019年10月25日 nouchinana HSPライフハック 女性の悩みのつきもの・・・といえば、月イチ必ずくるもの「生理」。 １週間だけヨガスタジオに通いにくくならない？という方も多いのでは？ …
ホットヨガ ホットヨガロイブの口コミを調べました！スタッフ対応は？インストラクターの質は？ 2019年10月22日 nouchinana HSPライフハック ホットヨガロイブ現役会員のナナです。 週１回通いの現状に満足しており、スタジオの雰囲気も和やかでとても気持ちよく通えています。（※通ってい …
HSPのスキンケア 【POLAシャンプー＆コンディショナー「FORM（フォルム）」口コミ】髪のパサつきはまとまる？香りはキツい？ 2019年10月12日 nouchinana HSPライフハック ヘアケアはまったく無頓着で、こどもと同じ石けんシャンプーを使ってきた。 特に香り全般が苦手と思い込んで、コスメ類を試してこなかった。 4 …
ホットヨガ 【姫路ロイブ感想】新プログラム「SUMO YOGA（相撲ヨガ）」。内ももを集中的に効かせる60分！ 2019年10月8日 nouchinana HSPライフハック 2019年10月6日、ロイブ全店舗でスタートの「SUMO YOGA（相撲ヨガ）」を受けました！さすが初日、満員でしたよ〜！ 手ぶら体験レッ …
HSPのスキンケア 【ユイキホットスクラブクレンジングジェルの口コミ】秋冬の乾燥に負けないアラフォー肌、クレンジングでしっとりお肌へ 2019年10月2日 nouchinana HSPライフハック お肌に刺すようなジリジリ空気感をまとっていた暑さの夏は終わり、秋冬になって涼しくなったかと思いきや。 乾燥対策ですね。化粧水とオイルの朝晩 …
ヨガ 【姫路ヨガ情報】Laseek Yoga（ラシークヨガ）さんのヨガは少人数制レッスン。心身リラックスできておすすめだよ 2019年10月1日 nouchinana HSPライフハック ヨガブーム以来、今は本当にいろいろなスタイルのヨガが広まりました。 どれを受けたらいいのかわからない人も多いのではないでしょうか。 …
ホットヨガ ホットヨガスタジオロイブのレッスン感想記事まとめ【随時更新】 2019年9月25日 nouchinana HSPライフハック ７月にホットヨガスタジオロイブに入会し、早３ヶ月が経過しようとしています。 週１〜２回の頻度ですが、私はリフレッシュ目的で通っているのでお …
ホットヨガ 【姫路ロイブ感想】ホットヨガ「痩せる身体をつくるダイエットヨガ」を受けました 2019年9月17日 nouchinana HSPライフハック ロイブ会員限定の「痩せる体をつくるダイエットヨガ」を受けました！ ダイエット中の人にはかなり気になるレッスンではないでしょうか。 どんな …
HSPのスキンケア 好きなアロマでクレイパックが1回120円で作れる！おすすめの材料と精油を紹介します。 2019年9月16日 nouchinana HSPライフハック アラフォーのみなさん、スキンケアにパックは取り入れていますか？ 今回は「クレイパック」をご紹介します。 私はアロマテラピーを学んで初めて …
HSP・HSCの本 【感想】HSCを特集！Eテレ「バリバラ」『敏感くんのゆううつ〜HSCのこどもたち〜』【8/31放送】 2019年9月2日 nouchinana HSPライフハック 8月31日にNHKEテレの番組「バリバラ」でHSCを特集した内容のものが放送されました。タイトルは「敏感くんのゆううつ〜HSCのこどもたち」 …
HSP・HSCの本 【経験談】「HSCの子育てハッピーアドバイス」を読んで、こどもへの対応はこう変わった 2019年2月25日 nouchinana HSPライフハック さて、先日「HSCの子育てハッピーアドバイス」の本をご紹介しました。 https://nanaaroma.com/book-review/ …
HSP・HSCの本 ５人に１人！あなたの子もHSCかも？チェックリストあり【HSCの子育てハッピーアドバイスレビュー】 2019年2月22日 nouchinana HSPライフハック はじめての育児から８年経過。 成長に応じて、娘の様子に「なぜだろう？」と思うことがたくさんありました。 うちの子は、何かあると床に寝 …
HSP・HSCの本 他人と比べて落ち込むHSPさんにおすすめ！自分の強みを知る最強ツール【ストレングスファインダー】 2018年8月28日 nouchinana HSPライフハック あなたはよく他人と比べてしまいますか？ あのひとみたいに家事・育児もしながら、仕事をバリバリやりたい。 でも効率悪くて、全然できない …
アロマテラピー 【アロマフェア2019・11月】アロマ初心者こそ行くべきイベント。東京・大阪で開催！ 2019年10月26日 nouchinana HSPライフハック 11月3日は何の日か知っていますか？ 文化の日で国民の祝日でもありますが！ 公益社団法人日本アロマ環境協会（略称：AEAJ）が制定した「 …
ヨガ 【姫路ヨガ情報】Laseek Yoga（ラシークヨガ）さんのヨガは少人数制レッスン。心身リラックスできておすすめだよ 2019年10月1日 nouchinana HSPライフハック ヨガブーム以来、今は本当にいろいろなスタイルのヨガが広まりました。 どれを受けたらいいのかわからない人も多いのではないでしょうか。 …
HSPのライフスタイル ぐっすり眠りたいHSPさんににおすすめ！加古川市自宅サロン「anapanapa（アナパナパ）」で全身アロマトリートメントを体験してきたよ！ 2018年9月30日 nouchinana HSPライフハック 突然ですが全身アロマトリートメントを受けたことはありますか？ 先日体感したアロマの作用に、全身激震しました。深くリラックスでき、夜はぐっす …
HSPのライフスタイル 森のアロマ「yuica」。香りのきつくないアロマを探しているひとが使うべき日本産精油 2018年9月23日 nouchinana HSPライフハック HSPさんは嗅覚がとても繊細。 まわりの人がにおわないにおいに気づいてしまうくらいに敏感ですよね。 植物由来のアロマでは、海外製のものは …
HSPのライフスタイル アロマオイル（精油）の簡単な使い方！HSPの私が実践している３つの方法 2018年9月21日 nouchinana HSPライフハック こんにちは！ アロマ大好きナナ(@nana_nouchi）です。 アロマオイル、初めて買ってはみたけどはて使い切れるのか・・・？ ワク …
HSPのライフスタイル 独学、２週間でアロマテラピー検定１級に合格した勉強法と感想 2018年9月7日 nouchinana HSPライフハック ※2019年秋実施の申込みは終了しました。 申込みに間に合わなかった方はぜひ次回に！ 第41回アロマテラピー検定：2019年1 …
HSPのライフスタイル 【HSPの感覚】嗅覚（きゅうかく）を意識しよう。においは自分の素直な感覚を教えてくれる 2018年9月6日 nouchinana HSPライフハック アロマテラピーに出会ってから、その奥深さに感心する毎日です。 私が、そのアロマを試そうと思ったきっかけ。 天然生活など暮らし系の …
HSPのライフスタイル 出産祝いや産後ママへのプレゼントにおすすめ！【サンタマリアノヴェッラのポプリ】 2018年8月26日 nouchinana HSPライフハック 私が香りを楽しむきっかけになったものがあります。 それは、ラベンダーのポプリ。北海道が有名ですね。 小学生のとき「赤毛のアン」にハマった …
HSPのライフスタイル 産後ママにおすすめ！産後のイライラを軽減して心がゆるむアロマ 2018年8月24日 nouchinana HSPライフハック こんにちは！産後５ヵ月のナナ(@nana_nouchi)です。 １週間前に生まれたんじゃないかと錯覚する赤ちゃんは、ぐはは！うげー！と …
HSPのメンタルハック 【HSP対処法具体例】必要以上に自分を責めないために。自己肯定感をあげる２つのこと 2019年7月30日 nouchinana HSPライフハック とても久しぶりに、HSPに関する記事です。 HSPであることをいい意味で受け入れると、とても生きやすくなりました。 「HSPで生きづ …
HSPのメンタルハック 【HSPさんにオススメ習慣】ネガティブ感情をアウトプット！「マイナス感情を解消する21日間ダイアリー」 2019年4月10日 nouchinana HSPライフハック 嫌なことがあったらネガティブになってしまう自分。 つい責めたりしていませんか？ いつまでもクヨクヨうじうじ引きずってしまう自分。 …
HSPのメンタルハック 【HSPとの付き合い方】ひといちばい敏感で繊細な自分とどう向き合う？私の具体的な対処法 2019年4月8日 nouchinana HSPライフハック ✔ 人の輪に入るとすぐに違和感を覚えてしまう ✔ ちょっとしたことですぐに落ち込む …
HSPのメンタルハック ネガティブ女子はもう終わり！【ネガティブをプラスのパワーに変える方法】タイ僧侶プラユキ・ナラテボー師 2019年2月9日 nouchinana HSPライフハック 「なんでフラれたんだろう？」 「なんであんなひどいこと言われたんだろう？」 「なんで私は大事にされなんだろう？」 わたしかわいそうの連 …
HSPのメンタルハック 【HSPメンタルハック】ネガティブな出来事をポジティブに変換するコツ 2018年10月19日 nouchinana HSPライフハック ネガティブな出来事があると、たくさんの感情が入り過ぎて気分がどーんと落ち込んでしまったりしませんか？ 私は怒りは沸騰しないものの、がっかり …
HSPのメンタルハック 【HSPだけど再婚したい】子連れで再婚したいシングルマザーたちがとるべき行動４つのこと 2018年8月19日 nouchinana HSPライフハック こんにちは！ シングルマザー歴４年の経験あり、子連れ再婚１年半（現在）のナナ（@nana_nouchi)です。 離婚、今や特別でもなんで …
HSPのメンタルハック 【経験談】夫から離婚したいと言われないために。結婚生活でHSP妻が意識すべき４つのポイント 2018年8月6日 nouchinana HSPライフハック こんにちは！ かれこれ５年ほど前に元夫に離婚を突きつけられた、ナナ（＠nana_nouchi)です。 ラブラブで結婚して、こどもも生まれ …
HSPのメンタルハック 【HSPのメンタルハック】愚痴で終わらせない！夫へのイライラを解消するためにおすすめの方法 2018年7月30日 nouchinana HSPライフハック 子育て中のHSPママさん、家事育児を手伝ってくれない旦那さんにイライラしてませんか？ 愚痴りたい・・・でも愚痴はネガティブ。 聞き手 …
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