イベント情報 【芸術・アート】チームラボが姫路市美術館にくる！子連れで楽しめる体験型アート 10連休にも 2019年4月11日 nouchinana HSPライフハック 日ごろから芸術やアートに触れているのが、ひといちばい敏感で繊細なHSP（Higly Sensitive Person）さん。 私も、芸術・ …
HSPのメンタルハック 【HSPさんにオススメ習慣】ネガティブ感情をアウトプット！「マイナス感情を解消する21日間ダイアリー」 2019年4月10日 nouchinana HSPライフハック 嫌なことがあったらネガティブになってしまう自分。 つい責めたりしていませんか？ いつまでもクヨクヨうじうじ引きずってしまう自分。 …
HSPのメンタルハック 【HSPとの付き合い方】ひといちばい敏感で繊細な自分とどう向き合う？私の具体的な対処法 2019年4月8日 nouchinana HSPライフハック ✔ 人の輪に入るとすぐに違和感を覚えてしまう ✔ ちょっとしたことですぐに落ち込む …
HSP・HSCの本 【経験談】「HSCの子育てハッピーアドバイス」を読んで、こどもへの対応はこう変わった 2019年2月25日 nouchinana HSPライフハック さて、先日「HSCの子育てハッピーアドバイス」の本をご紹介しました。 https://nanaaroma.com/book-review/ …
HSP・HSCの本 ５人に１人！あなたの子もHSCかも？チェックリストあり【HSCの子育てハッピーアドバイスレビュー】 2019年2月22日 nouchinana HSPライフハック はじめての育児から８年経過。 成長に応じて、娘の様子に「なぜだろう？」と思うことがたくさんありました。 うちの子は、何かあると床に寝 …
HSPの育児 【wellnote（ウェルノート）】HSPママでもマイペースに写真共有できる！【家族アルバムアプリ感想レビュー】 2019年2月14日 nouchinana HSPライフハック 赤ちゃんがうまれると、家族みんながうれしいですね！ しかし、パパママどちらの両親にも写真を送るとなると、赤ちゃんのお世話で忙しい中さらに手 …
HSPのメンタルハック ネガティブ女子はもう終わり！【ネガティブをプラスのパワーに変える方法】タイ僧侶プラユキ・ナラテボー師 2019年2月9日 nouchinana HSPライフハック 「なんでフラれたんだろう？」 「なんであんなひどいこと言われたんだろう？」 「なんで私は大事にされなんだろう？」 わたしかわいそうの連 …
雑記 結婚に失敗しないために！30代婚活男性・女性が持っておくべき結婚観とは 2019年2月6日 nouchinana HSPライフハック こんにちは！ ナナ（@nana_nouchi）です。 婚活には慎重に挑んだのだから、結婚生活は順風満帆！ そう思っていたけれ …
雑記 【姫路パン屋】「本多」姫路総本店は高級生食パン専門店。ふわふわしっとり食パンにしあわせ気分！ 2019年2月4日 nouchinana HSPライフハック こんにちは！ ナナ（@nana_nouchi）です。 姫路の片田舎に嫁にきて、もうすぐ２年。播州の暮らしにもなんとか慣れてきました。 赤 …
雑記 【レビュー】産後の骨盤ダイエットにおすすめ！ACTIVE WINNER（アクティブウィナー）のバランスボール 2018年11月11日 nouchinana HSPライフハック 産後ダイエットをしているみなさん、骨盤のゆがみが気になりませんか？ 帝王切開で出産したママたちは、骨盤ベルトをすぐに締められないから、 …
HSP・HSCの本 【経験談】「HSCの子育てハッピーアドバイス」を読んで、こどもへの対応はこう変わった 2019年2月25日 nouchinana HSPライフハック さて、先日「HSCの子育てハッピーアドバイス」の本をご紹介しました。 https://nanaaroma.com/book-review/ …
HSP・HSCの本 ５人に１人！あなたの子もHSCかも？チェックリストあり【HSCの子育てハッピーアドバイスレビュー】 2019年2月22日 nouchinana HSPライフハック はじめての育児から８年経過。 成長に応じて、娘の様子に「なぜだろう？」と思うことがたくさんありました。 うちの子は、何かあると床に寝 …
HSP・HSCの本 他人と比べて落ち込むHSPさんにおすすめ！自分の強みを知る最強ツール【ストレングスファインダー】 2018年8月28日 nouchinana HSPライフハック あなたはよく他人と比べてしまいますか？ あのひとみたいに家事・育児もしながら、仕事をバリバリやりたい。 でも効率悪くて、全然できない …
HSPのライフスタイル ぐっすり眠りたいHSPさんににおすすめ！加古川市自宅サロン「anapanapa（アナパナパ）」で全身アロマトリートメントを体験してきたよ！ 2018年9月30日 nouchinana HSPライフハック 突然ですが全身アロマトリートメントを受けたことはありますか？ 先日体感したアロマの作用に、全身激震しました。深くリラックスでき、夜はぐっす …
HSPのライフスタイル 森のアロマ「yuica」。香りのきつくないアロマを探しているひとが使うべき日本産精油 2018年9月23日 nouchinana HSPライフハック HSPさんは嗅覚がとても繊細。 まわりの人がにおわないにおいに気づいてしまうくらいに敏感ですよね。 植物由来のアロマでは、海外製のものは …
HSPのライフスタイル アロマオイル（精油）の簡単な使い方！HSPの私が実践している３つの方法 2018年9月21日 nouchinana HSPライフハック こんにちは！ アロマ大好きナナ(@nana_nouchi）です。 アロマオイル、初めて買ってはみたけどはて使い切れるのか・・・？ ワク …
HSPのライフスタイル 独学、２週間でアロマテラピー検定１級に合格した勉強法と感想 2018年9月7日 nouchinana HSPライフハック ２０１９年５月１２日（日）に試験があります ※上記の申込みは終了しました 次回の第41回アロマテラピー検定の受験日は、11月3日（日祝） …
HSPのライフスタイル 【HSPの感覚】嗅覚（きゅうかく）を意識しよう。においは自分の素直な感覚を教えてくれる 2018年9月6日 nouchinana HSPライフハック アロマテラピーに出会ってから、その奥深さに感心する毎日です。 私が、そのアロマを試そうと思ったきっかけ。 天然生活など暮らし系の …
HSPのライフスタイル 出産祝いや産後ママへのプレゼントにおすすめ！【サンタマリアノヴェッラのポプリ】 2018年8月26日 nouchinana HSPライフハック 私が香りを楽しむきっかけになったものがあります。 それは、ラベンダーのポプリ。北海道が有名ですね。 小学生のとき「赤毛のアン」にハマった …
HSPのライフスタイル 産後ママにおすすめ！産後のイライラを軽減して心がゆるむアロマ 2018年8月24日 nouchinana HSPライフハック こんにちは！産後５ヵ月のナナ(@nana_nouchi)です。 １週間前に生まれたんじゃないかと錯覚する赤ちゃんは、ぐはは！うげー！と …
HSPのメンタルハック 【HSPさんにオススメ習慣】ネガティブ感情をアウトプット！「マイナス感情を解消する21日間ダイアリー」 2019年4月10日 nouchinana HSPライフハック 嫌なことがあったらネガティブになってしまう自分。 つい責めたりしていませんか？ いつまでもクヨクヨうじうじ引きずってしまう自分。 …
HSPのメンタルハック 【HSPとの付き合い方】ひといちばい敏感で繊細な自分とどう向き合う？私の具体的な対処法 2019年4月8日 nouchinana HSPライフハック ✔ 人の輪に入るとすぐに違和感を覚えてしまう ✔ ちょっとしたことですぐに落ち込む …
HSPのメンタルハック ネガティブ女子はもう終わり！【ネガティブをプラスのパワーに変える方法】タイ僧侶プラユキ・ナラテボー師 2019年2月9日 nouchinana HSPライフハック 「なんでフラれたんだろう？」 「なんであんなひどいこと言われたんだろう？」 「なんで私は大事にされなんだろう？」 わたしかわいそうの連 …
HSPのメンタルハック 【HSPメンタルハック】ネガティブな出来事をポジティブに変換するコツ 2018年10月19日 nouchinana HSPライフハック ネガティブな出来事があると、たくさんの感情が入り過ぎて気分がどーんと落ち込んでしまったりしませんか？ 私は怒りは沸騰しないものの、がっかり …
HSPのメンタルハック 【HSPだけど再婚したい】子連れで再婚したいシングルマザーたちがとるべき行動４つのこと 2018年8月19日 nouchinana HSPライフハック こんにちは！ シングルマザー歴４年の経験あり、子連れ再婚１年半（現在）のナナ（@nana_nouchi)です。 離婚、今や特別でもなんで …
HSPのメンタルハック 【経験談】夫から離婚したいと言われないために。結婚生活でHSP妻が意識すべき４つのポイント 2018年8月6日 nouchinana HSPライフハック こんにちは！ かれこれ５年ほど前に元夫に離婚を突きつけられた、ナナ（＠nana_nouchi)です。 ラブラブで結婚して、こどもも生まれ …
HSPのメンタルハック 【HSPのメンタルハック】愚痴で終わらせない！夫へのイライラを解消するためにおすすめの方法 2018年7月30日 nouchinana HSPライフハック 子育て中のHSPママさん、家事育児を手伝ってくれない旦那さんにイライラしてませんか？ 愚痴りたい・・・でも愚痴はネガティブ。 聞き手 …
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